Om mig

Jag heter Elisabeth och jag är lic. kostrådgivare genom Svenska Näringsakademin.

Hälsa, kost och träning är något som verkligen intresserar mig och det var just det som fick mig att läsa utbildningen till kostrådgivare. Kosten spelar en central roll i vårt liv och den påverkar hela vår livssituation. Det är också det jag tycker är så intressant - att med vetskap om kostens betydelse kan livet helt enkelt bli så mycket bättre!

På min lediga tid tar löpningen upp mycket av min tid. Långdistans så som maraton och ultramaraton i terräng hör till favoriterna. Jag märker hur bra jag mår av träning och bra kost gör träningen bättre, liksom orken och energin. 

Jag har sett många jojobantare i min omgivning, ständigt på jakt efter att gå ner några kilon, helst då med snabba resultat. Resultat som tyvärr inte förblir utan proceduren återupprepas om och om igen. Jag vet nu att det inte är hållbart med snabba dieter utan för att lyckas måste man ändra sin kost och sitt tankesätt. Man måste tänka långsiktigt och skapa nya vanor. Men för att klara en sådan förändring behövs det ofta någon som hjälper dig, någon som har kunskap och förståelse. Som kostrådgivare är det precis det jag gör.

Hälsan är livsviktig och tyvärr har allt för många problem med den, ofta på grund av kosten. Vill du t ex gå ner i vikt är kosten helt avgörande. Du måste veta hur mycket du ska äta, när du ska äta och vad du ska äta för att nå önskat resultat.

Alla är värda att få må bra och jag vill gärna hjälpa dig. I kostcoachningen utgår jag alltid efter din startpunkt och dina förutsättningar för att tillsammans jobba mot ditt slutgiltiga mål. I processen utforskar vi vad du har för möjligheter, vad som kan hindra dig och hur vi kan bemöta det för att skapa delmål som gör processen enklare. Att skapa livsstilsförändringar är ofta en process som tar tid.

Börja därför med att reflektera över vad du vill förändra. Vill du gå upp/ner i vikt? Känna dig piggare? Bygga mer muskler? Eller bara må bättre helt enkelt? 

Fundera också varför du vill göra förändringen och hur hårt du är villig att satsa för att nå ditt mål.

Som coach är jag närvarande, peppande och ärlig. Jag vill att du ska lyckas!

Jag vet att det här fungerar. Du kommer att se resultat. Frågan är bara om DU har bestämt DIG?

Vänta inte. Starta ditt nya hälsosamma liv redan idag!

Vi hörs!
//Elisabeth